こんばんは 連続2日目のストレッチをしながら失礼します 毎日できなくてもぼんやり長く続けられたらいいなというくらいのモチベーションでやっていきます 寝る前に背筋30回はなんやかんや2ヶ月くらい続けられてます 生理の時は途絶えがちになります だってナ…